MÉTODO FELDENKRAIS®
Cómo funcionaEs una práctica corporal somática que integra movimiento, sensación, emoción y pensamiento.
Busca ampliar nuestras opciones de movimiento para ser más efectivos y saludables en lo que queremos hacer en el día a día y en actividades específicas. Por este motivo, el método se vuelve un gran aliado de bailarines, practicantes de yoga y otras técnicas ya que nos permite entender cómo nos usamos a nivel motor y nos sorprende con la ampliación de nuestras posibilidades de movimiento. |
ATMFeldenkrais trabaja en base a los ejercicios de autoconciencia a través del movimiento. Generalmente trabajamos en el suelo, realizando movimientos pequeños, sutiles y profundos que no implican esfuerzo. Es decir, queremos activar nuevas conexiones neuronales para ampliar nuestra opciones de movimiento y esto no está relacionado con el dolor sino, al contrario, con el placer del aprendizaje. Aquel que podemos constatar cuando los niños aprenden a caminar.
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Integración FuncionalSe trata de la otra modalidad del Feldenkrais. Aquí trabajamos individualmente a partir del toque permitiendo que tú generes una conexión esqueletal, una mente arraigada al cuerpo y una sensación expandida. Juntos, aprendemos nuevas opciones para movernos y ganamos flexibilidad muscular, una postura más estable y arraigada y una sensación de placer.
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Moshe FeldenkraisMoshé Feldenkrais, nació en 1904 en lo que hoy es Ukrania. En su juventud, se mudó a
Francia donde se formó como Ingeniero en la École Spéciale des Travaux Publics y obtuvo el título de Doctor en Ciencia por la Sorbonne - Université de Paris. Trabajó como asistente de investigación con el Premio Nóbel de Química Frédéric Joliot-Curie. En los años treinta, mientras vivió en París, conoció a Jigoro Kano, fundador de Judo en París, a través de quien entró en contacto con este arte marcial y, finalmente, alcanzó la mención de Cinturón Negro. En 1940, con la invasión Nazi a Francia, Feldenkrias huyó a Inglaterra y trabajó en el Departamento de Guerra. |
Durante este tiempo, se ocupó de labores en submarinos donde recrudeció una lesión antigua en su rodilla y al negarse a una intervención quirúrgica comenzó a explorar y desarrollar una rehabilitación propia a partir de la auto observación y consciencia. Este fue el inicio del desenvolvimiento de su técnica. Además de permitirle continuar con su práctica de Judo, en 1949, publicó su primer libro: Body and Mature Behavior: A Study of Anxiety, Sex, Gravitation and Learning. Este libro es la base del desarrollo del Método.
Fotografía: © International Feldenkrais® Federation Archive.